Como pais podem apoiar seus filhos durante o período pré-vestibular e identificar sinais de ansiedade patológica
- psicologabrunamarq
- 31 de ago.
- 2 min de leitura
O período pré-vestibular costuma ser marcado por cobranças, expectativas e muitas horas de estudo. Para os adolescentes, esse é um dos momentos mais desafiadores da vida escolar, e a pressão pode acabar gerando ansiedade. Nesse contexto, o papel dos pais é fundamental: oferecer apoio emocional, criar um ambiente saudável em casa e estar atentos a sinais de que a ansiedade deixou de ser algo natural e passou a ser patológica.
Apoio emocional: o que os pais podem fazer
Algumas atitudes simples fazem toda a diferença na rotina de quem está estudando para o vestibular:
Escutar sem julgamento: muitas vezes o jovem precisa apenas de alguém que o ouça.
Reduzir cobranças: reforçar apenas o estudo não ajuda. Equilibrar apoio e compreensão é essencial.
Estimular pausas: incentivar momentos de descanso, lazer e atividades físicas.
Valorizar o esforço: reconhecer o empenho do filho, não apenas os resultados.
Quando a ansiedade deixa de ser normal?
É esperado sentir nervosismo antes de provas importantes, mas a ansiedade patológica se diferencia pela intensidade e impacto no dia a dia. Alguns sinais de alerta:
Insônia frequente ou dificuldade para relaxar.
Irritabilidade exagerada ou crises de choro constantes.
Dores físicas sem causa aparente (dor de cabeça, dor de estômago).
Queda no rendimento escolar.
Pensamentos recorrentes de incapacidade ou medo extremo de fracassar.
Se esses sinais estiverem presentes, é importante buscar ajuda profissional. A ansiedade patológica não é “frescura” e pode comprometer a saúde emocional e o desempenho do estudante. E vale lembrar que nesse período pré vestibular, além da ansiedade podemos ver sinais de exaustão, que também demandam de muita atenção e cuidado psíquico.
O papel da psicoterapia
A psicoterapia ajuda o adolescente a desenvolver estratégias para lidar com a ansiedade, organizar os estudos e fortalecer a autoconfiança. Além disso, o acompanhamento também oferece suporte para os pais, orientando sobre como agir de maneira mais assertiva nesse período.
Grupo terapêutico para estudantes
Sabemos como esse período pode ser desafiador, por isso criamos um grupo terapêutico voltado para estudantes que vão prestar o Enem e/ou outros vestibulares. O objetivo é ensinar técnicas práticas de manejo da ansiedade, promover troca de experiências entre jovens e preparar o emocional para esse grande desafio.
👉 Se você é pai ou mãe e percebe que seu filho está sofrendo com a ansiedade, entre em contato com a gente e saiba mais sobre como participar. Apoiar nesse momento pode ser o diferencial para que ele enfrente a prova com mais equilíbrio e confiança 💜
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